Unsere Bewegungsgruppen finden in Begegnungsstätten, Seniorenbüros und perspektivisch auch in Gymnastiksälen, Sporthallen oder im Freien statt. Unser Ziel ist es regelmäßige und angepasste körperliche Aktivität für ALLE erlebbar zu machen, unabhängig von körperlichen oder kognitiven Fähigkeiten. Denn Bewegung in der Gruppe macht Spaß. Für uns geht es dabei nicht vorrangig darum sich zu verausgaben oder an die körperliche Grenze zu gehen. Ziel ist es vielmehr gemeinsam einen Weg zu finden, wie wir uns im Alltag mehr bewegen können und welche Übungen zusätzlich sinnvoll sind, um langfristig aktiv zu bleiben, gesund zu altern und fit zu bleiben. Wir wollen gemeinsam mit Ihnen und den anderen Kursteilnehmenden aktiv sein, körperliche Fähigkeiten stärken und Raum für Austausch schaffen.

Sturzprävention – Aktiv, Fit und Stabil

Der Schwerpunkt bei diesem zertifizierten Bewegungskurs liegt vor allem auf Kräftigung und Gleichgewichtsschulung. Das Kursangebot läuft über 12 Wochen und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des Gesundheitssports unterstützt, was den Eigenanteil an den Kurskosten sehr gering hält. Die Gruppen finden aktuell an verschiedenen Orten in Leipzig statt. Hier können die aktuellen Kursorte eingesehen werden.

Bewegung im Park – Angepasste körperliche Aktivität

Mit unseren Bewegungsgruppen im Freien möchten wir verschiedene Menschen zusammenbringen, gemeinsam körperlich aktiv sein und eine erfrischendes Bewegungsangebot für ältere Menschen anbieten. Die Aktivitäten werden an die Fähigkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmenden angepasst und finden im Freien statt. Dabei versuchen wir verschiedene Bewegungsformen abwechslungsreich zu kombinieren und hin und wieder ein passendes Bewegungsspiel einzubauen.

Bewegung im eigene Zuause

Wir möchten Bewegung fördern und zwar nicht nur in Gruppenform, sondern auch als individuelles Angebot. Denn nicht Alle wollen oder können einen Kursort besuchen bzw. möchten sich in einer Gruppe bewegen. Mit unseren individuellen Bewegungseinheiten Zuhause oder auch in der Natur, haben wir die Möglichkeit die Übungen gezielt an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Gerade auch, wenn körperliche, kognitive oder motivationale Barrieren die Teilnahme an regulären Bewegungskursen erschweren oder passende Angebote fehlen, möchten wir Sie unterstützen.