Das Weihnachtsfest steht vor der Tür die Vorfreude auf die Feiertage steigt. Doch häufig bringt das auch ein wenig Hektik oder sogar Stress mit sich. Deshalb ist es gut sich auch in diesen Zeiten eine Pause zu gönnen, dem Körper [...]
Ein jeder weiß, Bewegung und körperliche Betätigung ist gut für den Menschen und das ist auch schon lange bekannt. Bereits Paracelsus betonte im 16. Jahrhundert, dass „Wandern mehr Verstand gibt, als hinter dem Ofen zu sitzen“. Doch was heißt [...]
In den zertifizierten Sturzpräventionskursen versuchen wir neben angepasster körperlicher Aktivität auch ein paar Tipps für Bewegung im Alltag und zu Hause als auch Hintergrundinformationen zum Thema Sturzrisikofaktoren, soziale und psychische Potentiale körperlicher Aktivität, usw. zu vermitteln Damit Sie möglichst viel [...]
"Schon Mark Twain fand, dass „Gesundheit das höchste Gut des Menschen“ ist. Recht hat er, denn bei der Gesunderhaltung spielt Bewegung und körperliche Aktivität eine bedeutende Rolle. Nicht nur körperliche Fähigkeiten können erhalten oder sogar verbessert werden, sondern auch [...]
Zum Anlass des Welt-Osteoporose Tags am 20.10.2024 möchten wir einen Blick auf die Bedeutung, Zahlen und Fakten der Erkrankung werfen. In Deutschland leben laut International Osteoporosis Foundation (IOF) über 5 Millionen Menschen mit Osteoporose. Für Betroffene bedeutet dies ein [...]
Derzeit bieten wir in LEIPZIG vier Sturzpräventionskurse an. Der Fokus liegt auf gemeinschaftlicher Aktivität und der Förderung der Gleichgewichts- und Kraftfähigkeiten. Gerne können Sie einen Schnuppertermin vereinbaren oder einfach an einem der Kursorte vorbeikommen und unverbindlich ausprobieren. Folgende Kurse finden [...]
Untersuchungen dazu zeigen, dass körperliche Aktivität im Freien eine Reihe positiver Effekte für Körper und Geist haben kann. So zeigte sich bspw. in einem Review (Quelle: Eigenschenk B, Thomann A, McClure M, Davies L, Gregory M, Dettweiler U, Inglés E. [...]
Ab Oktober bieten wir zertifizierte Sturzpräventionskurse in Leipzig an. Die Kurse richten sich an Alle, die Lust haben sich gemeinsam mit anderen Menschen zu bewegen. Uns ist es wichtig, dass wir angepasst an Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten körperlich aktiv [...]
Mit den drei Gleichgewichtsübungen der Short Performance Physical Activity Battery (SPPB) können Sie Ihr Gleichgewicht testen und gucken wie stabil ihr Stand ist. Mit dem heutigen Beitrag stellen wir Ihnen die Balanceübungen aus der Testbatterie vor. Die Durchführung der [...]
Vom 17.08. - 18.08.2024 konnten wir mit einem Bastelangebot am Wasserfest Leipzig im Stadtteilpark Plagwitz teilnehmen. Das hat uns die Möglichkeit gegeben neben einem tollen Bastelangebot auch die in Leipzig ganz neu entstandene Organisation Siel Bleu vorzustellen. Vielen Dank [...]